Que prendre avec soi ?

Voici une liste de petits articles dont vous pourriez avoir besoin :
•une lampe de poche avec piles de rechange, les coupures d'électricité étant courantes dans tout le pays.
•des jumelles !
•un réveil de voyage
•une paire de lunettes de soleil
•une casquette ou un chapeau
•maillot de bain et serviette de bain
•une veste imperméable (type K-way ou poncho)
•une veste chaude (type polaire)
•un dictionnaire français/anglais
•une trousse à pharmacie
Dans tous les cas :
•de bonnes chaussures pour marcher, pas nécessairement des chaussures de rando si vous n'allez pas dans le Drakensberg ou le Lesotho
•des vêtements confortables

La trousse à pharmacie:
Elle doit comporter vos traitements habituels ainsi que des médicaments et du matériel pour faire face aux petits bobos. Pour la randonnée, il faut de quoi soigner les ampoules ou les entorses et faire face au mal des montagnes. Prévoir des pansements spéciaux pour les zones de frottement, une pommade anti-inflammatoire.

N’oubliez pas vos médicaments habituels et les
ordonnances. Petite liste indicative :
•du paracétamol (surtout pas d'aspirine! qui peut être très
dangereuse en cas d'infection par la dengue)
•une bande Velpeau et des pansements
•un produit contre les moustiques, une pommade pour
soigner les piqûres et les coupures
•une paire de lunettes ou de lentilles de rechange et
l’ordonnance de votre opticien
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