Que prendre avec soi ?

Si vous allez à Addis-Abeba ou dans les hauts
plateaux, prévoyez des vêtements de mi-saison
et un pull pour les soirées.
Pour les massifs du Balé ou du Simien, optez
pour la polaire et le nécessaire grand froid (températures
avoisinant le 0°C la nuit)
Dans les régions basses, optez pour des vêtements légers en
fibre naturelle, faciles à laver.
La Trousse à Pharmacie :
Elle doit comporter vos traitements habituels
ainsi que des médicaments et du matériel
pour faire face aux petits bobos. Prévoyez
également les produits que vous utilisez de
temps en temps pour des problèmes
récurrents : migraine, asthme, mycoses, herpès, douleurs
articulaires...
N'oubliez pas vos médicaments habituels et les ordonnances.
Petite liste indicative :
- du paracétamol (surtout pas d'aspirine, qui peut-être
dangeureuse en cas d'infection par la dengue)
- une bande Velpeau et des pansements
- un produit contre les moustiques, une pommade pour
soigner les piqûres et les coupures, et des comprimés pour
stériliser l'eau
- une paire de lunettes ou de lentilles de rechange et
l'ordonnance de votre opticien
- de la crème solaire haute protection et lunettes de soleil
- du collyre
Consultez votre médecin pour plus de renseignements.
Pour la randonnée :
Pour le trekking, il faut de quoi soigner
les ampoules ou les entorses et faire
face au mal des montagnes. Prévoir des
pansements spéciaux pour les zones de
frottement, des anti-inflammatoires.
Le matériel spécifique à cette activité
doit être soigneusement préparé. Voici une petite liste
d'affaires dont vous pourrez avoir besoin en trek :
- un sac de couchage basse température (0 – 5°C)
- de bonne chaussures de randonnée montantes ainsi que
de bonnes chaussettes
- une tente de montagne si vous en possédez une et que
vous avez l'habitude de partir avec (peut être plus
confortables que celles proposées par notre prestataire en
condition de randonnée itinérante)
- un sac à dos 50 L pour le transport de vos affaire journée
plus quelques vêtements chauds
- des vêtements de pluie type gore tex
- un chapeau
- une lampe frontale
- des sous vêtements thermiques pour le risques de froid en altitude
- des bâtons de marche si vous êtes sensibles des genoux
Attention, pensez à bien vous hydrater lorsque vous
randonnez, c'est le premier moyen d'éviter la mal des
montagnes.
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