Que prendre avec soi ?

Voici une liste de petits articles dont vous pourriez avoir besoin :
Une lampe de poche avec piles de rechange
Un réveil de voyage
Un petit nécessaire de couture
Des jumelles pour observer la faune
Un lampe frontale pour rejoindre votre bungalow la nuit et voir où vous mettez les pieds
Vêtements légers si possible en coton
Une paire de lunettes de soleil
Un maillot de bain pour profiter des piscines d’hôtels, et de la plage.
Un chapeau
Une veste imperméable (type Kway ou poncho)
Une veste chaude (type polaire ou doudoune)
Palmes, masques et tubas
Un dictionnaire français/espagnol

Dans tous les cas :
De bonnes chaussures de marche
Des vêtements confortables

→ Trousse à pharmacie (qui ne voyagera pas dans
votre valise... au cas où celle-ci s’égarerait)
Elle doit comporter vos traitements habituels ainsi que des médicaments et du matériel pour faire face aux petits bobos.
Prévoyez également les produits que vous utilisez de temps en temps pour des problèmes récurrents : migraine, asthme,mycoses, herpès, douleurs articulaires...
Pour le trekking, il faut de quoi soigner les ampoules ou les entorses et faire face au mal des montagnes. Prévoir des pansements spéciaux pour les zones de frottement, une pommade anti-inflammatoire.
N’oubliez pas vos médicaments habituels et les ordonnances.
Petite liste indicative :
￢de l’aspirine ou du paracétamol
￢une bande Velpeau et des pansements
￢un produit contre les moustiques, une pommade pour
soigner les piqûres et les coupures, et des comprimés
pour stériliser l’eau
￢une paire de ciseau, une paire de lunettes ou de lentilles
de rechange et l’ordonnance de votre opticien
Consultez votre médecin pour plus de renseignements.

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