Que prendre avec soi ?

Voici une liste de petits articles dont vous pourriez avoir besoin :
✓ une lampe de poche avec piles de rechange
✓ des jumelles
✓ un réveil de voyage
✓ un petit nécessaire de couture
✓ une paire de lunettes de soleil
✓ un chapeau
✓ de bonnes chaussures de marche légères
✓ une veste imperméable (type Kway ou poncho)
✓ une veste chaude (type polaire ou doudoune)
✓ une trousse à pharmacie (qui ne voyagera pas dans
votre valise... au cas où celle-ci s'égarerait)

La pharmacie :
Elle doit comporter vos traitements habituels ainsi que des médicaments et du matériel pour faire face aux petits bobos. Prévoyez également les produits que vous utilisez de temps en temps pour des problèmes récurrents : migraine, asthme, mycoses, herpès, douleurs articulaires...

Pour le trekking, il faut de quoi soigner les ampoules ou les entorses. Prévoir des pansements spéciaux pour les zones de frottement, une pommade anti-inflammatoire.

N'oubliez pas vos médicaments habituels et les ordonnances.

Petite liste indicative :
● de l'aspirine ou du paracétamol
● une bande Velpeau et des pansements
● un produit contre les moustiques, une pommade pour soigner les piqûres et les coupures,
et des comprimés pour stériliser l'eau
● une paire de lunettes ou de lentilles de rechange et l'ordonnance de votre opticien.
Consultez votre médecin pour plus de renseignement
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