Que prendre avec soi ?

Voici une liste de petits articles dont vous pourriez avoir besoin :
- Une lampe de poche avec piles de rechange
- Un réveil de voyage
- Un petit nécessaire de couture
- Une paire de lunettes de soleil
- Un chapeau
- Une veste imperméable (type Kway ou poncho)
- Une veste chaude (type polaire ou doudoune)
- Un dictionnaire français/espagnol
- Une trousse à pharmacie (qui ne voyagera pas dans votre valise, au cas où celle-ci s’égarerait)

Si vous faites une randonnée pédestre :
- Un sac de couchage

Dans tous les cas :
- De bonnes chaussures de marche
- Des vêtements confortables

→ Trousse à pharmacie

Elle doit comporter vos traitements habituels ainsi que des médicaments et du matériel pour faire face aux petits bobos. Prévoyez également les produits que vous utilisez de temps en temps pour des problèmes récurrents :
migraine, asthme, mycoses, herpès, douleurs articulaires, etc.
Pour le trekking, il faut de quoi soigner les ampoules ou les entorses. Prévoir des pansements spéciaux pour les zones de frottement, une pommade anti-inflammatoire.

N’oubliez pas vos médicaments habituels et les ordonnances.

Petite liste indicative :
- Une bande Velpeau et des pansements
- Un produit contre les moustiques
- Une pommade pour soigner les piqûres et les coupures
- Des comprimés pour stériliser l’eau
- Une paire de ciseaux
- Une paire de lunettes ou de lentilles de rechange et l’ordonnance de votre opticien
- des antidiarrhéiques, un antibiotique, un antalgique, un antiseptique cutané, un antivermineux, une lotion antimoustique et un nécessaire à pansement.
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