Que prendre avec soi ?

→ La Valise
Liste de petits articles dont vous aurez besoin :
- une très bonne paire de lunettes de soleil
- un chapeau
- un imperméable/coupe vent (type Kway ou poncho)
- un vêtement chaud (type polaire)
- bonnet, gants, foulard (bandana)

… dont vous pourriez avoir besoin :
- une lampe de poche avec piles de rechange
- un réveil de voyage
- un petit nécessaire de couture
- un dictionnaire français/espagnol
- une serviette de toilette (pensez à la micro fibre)
- du papier hygiénique
- le maillot de bain

... si vous campez ou dormez chez l'habitant :
- un sac à viande et/ou le sac de couchage (uniquement campements)
- un pyjama chaud

... dans tous les cas :
- de bonnes chaussures de marche
- des vêtements confortables
Plusieurs épaisseurs de vêtements amples vous permettront d'affronter les variations climatiques possibles au cours d'une même journée.

→ La Trousse à pharmacie
Elle doit comporter vos traitements habituels ainsi que des médicaments et du matériel pour faire face aux petits bobos. Prévoyez également les produits que vous utilisez de temps en temps pour des problèmes récurrents : migraine, asthme, mycoses, herpès, douleurs articulaires...
Pour le trekking, il faut de quoi soigner les ampoules ou les entorses et faire face au mal des montagnes. Prévoir des pansements spéciaux pour les zones de frottement, une pommade anti-inflammatoire.
N'oubliez pas vos médicaments habituels et les ordonnances.

Petite liste indicative :
- de l'aspirine ou du paracétamol, un antiseptique intestinal et un médicament contre le mal de l'altitude
- un produit contre les moustiques, une pommade pour soigner les piqûres et les coupures, des lingettes désinfectantes et des comprimés pour stériliser l'eau
- une crème solaire très efficace et une crème hydratante pour la peau, du collyre contre les yeux secs et irrités, un aérosol pour ré hydrater les narines
- une paire de lunettes ou de lentilles de rechange et l'ordonnance de votre opticien

Consultez votre médecin pour plus de renseignements.

→ Pour les excursions en plusieurs jours
Pour les circuits en boucle sur plusieurs jours, il vous faut prévoir un sac pour prendre ce qui vous sera nécessaire lors du circuit. Le reste de vos bagages pourra rester à l'hôtel de votre point de départ.
Informations non contractuelles