Que prendre avec soi ?

Voici une liste de petits articles dont vous pourriez avoir besoin :
• Une lampe de poche avec piles de rechange
• Un réveil de voyage
• Un petit nécessaire de couture
• Vêtements légers si possible en coton
• Une paire de lunettes de soleil
• Un maillot de bain pour profiter des piscines d’hôtels, et de la plage.
• Un chapeau
• Une veste imperméable (type Kway ou poncho)
• Une veste chaude (type polaire ou doudoune)
• Une trousse pharmacie (qui ne voyagera pas dans votre valise... au cas ou celle-ci s’égarerait)
Dans tous les cas :
• De bonnes chaussures de marche
• Des vêtements confortables
• Moustiquaire imprégnée d’insecticide

Trousse à pharmacie
Elle doit comporter vos traitements habituels ainsi que des médicaments et du matériel pour faire face aux petits bobos. Prévoyez également les produits que vous utilisez de temps en temps pour des problèmes récurrents : migraine, asthme, mycoses, herpès, douleurs articulaires...
Pour le trekking, il faut de quoi soigner les ampoules ou les entorses et faire face au mal des montagnes. Prévoir des pansements spéciaux pour les zones de frottement, une pommade anti-inflammatoire.
N’oubliez pas vos médicaments habituels et les ordonnances.
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